Por Juliana Mara — 2601 Digital
Você leu meu post anterior sobre os sinais de auto-sabotagem no Instagram e pensou “Socorro, sou eu todinha!” — respira fundo. Tá tudo bem.
Aliás, o primeiro passo já foi dado: você percebeu.
Agora vem comigo, porque eu vou te mostrar como sair disso com passos simples e possíveis, sem precisar virar influencer, dançar em Reels ou ter feed de Pinterest.
✅ Se você posta só de vez em quando e acha que “Instagram não dá resultado”:
👉 Comece com um plano de sobrevivência, não de perfeição.
Você não precisa postar todos os dias. Mas precisa aparecer com consistência.
Defina uma frequência mínima viável: 1 a 2 vezes por semana já está ótimo para começar.
Ferramentas que ajudam:
- Use o Meta Business Suite para agendar.
- Crie quadros fixos de conteúdo (ex: “Dica da semana”, “Bastidores”, “Depoimento de cliente”).
- Tenha um banco de ideias sempre à mão. (Quer um? Posso te mandar um modelo!)
✅ Se você apaga stories com vergonha:
👉 Aceite que os stories não precisam ser perfeitos — precisam ser humanos.
As pessoas se conectam com outras pessoas, não com filtros.
Como vencer a vergonha:
- Grave stories para você mesma antes de postar. Treine a naturalidade.
- Lembre-se: depois de 24h eles somem — e ninguém tá prestando tanta atenção quanto você imagina.
- Crie uma lista de “Melhores Amigos” e poste só pra eles até ganhar segurança.
💡 Dica terapêutica: o desconforto inicial é sinal de crescimento.
✅ Se você consome mais do que cria:
👉 Transforme consumo em inspiração estratégica.
Você não precisa se comparar. Precisa observar com olhar curioso.
Exercício prático:
- Crie uma “pasta de referências” no Instagram e salve ideias boas.
- Toda vez que ver algo que gostou, se pergunte:
“Como posso adaptar isso para o meu negócio?”
⚠️ Regra de ouro: pra cada 30 min no Instagram, pelo menos 10 min têm que ser produzindo conteúdo seu.
✨ No final das contas…
Todo mundo já se sabotou em algum momento.
A diferença é o que você faz depois disso.
E se você leu até aqui, é porque tá decidida a virar o jogo.
Você não precisa ser perfeita.
Você só precisa aparecer — com sua verdade, sua voz, sua intenção.
E se quiser ajuda pra isso, já sabe: tô aqui pra te mostrar o caminho sem drama, sem surto e com diversão. 💜
💬 Me conta:
Qual dessas atitudes você mais quer mudar agora?
Posso te ajudar com um plano simples pra começar.
👇 Deixa nos comentários ou me chama no direct.
A sua presença digital começa com um passo — e esse pode ser hoje.
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